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El estrés crónico tiene un impacto devastador en tu salud física y mental
Efectos del estrés en tu cuerpo
Mala memoria, ansiedad, depresión
Hipertensión, enfermedades cardíacas
Infecciones, enfermedades
Físicas
Dolores de cabeza, tensión muscular, fatiga y problemas digestivos.
Emocionales
Irritabilidad, ansiedad, depresión y dificultad para concentrarse.
Conductuales
Cambios en el apetito, insomnio y aislamiento social.
Más del 80% de las mujeres con estrés crónico sufren de insomnio y el 60% experimentan problemas digestivos
¿Y cuándo estás estresada, qué se libera sin control?
EL CORTISOL, LA HORMONA DEL ESTRÉS
Pero no solo eso…
¡Descontrola muchas más hormonas!
🧬 Estrógeno:
Desequilibrado por el cortisol, puede causar sofocos y cambios de humor.
🧬 Progesterona:
Reducida por el estrés, puede llevar a ciclos irregulares y mayor ansiedad.
🧬 Testosterona:
El cortisol puede disminuir su nivel, afectando la energía y el deseo sexual.
🧬 Hormonas Tiroideas:
Puede ralentizar el metabolismo, causando fatiga y aumento de peso.
El 75% de las mujeres con altos niveles de estrés reportan desequilibrios hormonales que afectan su calidad de vida.
✅ PERO HAY UNA BUENA NOTICIA ✅
No tienes que aceptar vivir así, finalmente existe una manera de ayudar a reducir tu ESTRÉS.
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