Descubre los secretos de la L-teanina para dormir

¿Cuántas noches en vela dando vueltas en la cama has pasado? Tu mente va a mil por hora y sientes la frustración de verte al espejo con ojeras, demacrada y con antojos al día siguiente.

El trabajo, la familia, las mil cosas por hacer ¡Es agotador! 

Sé que quieres sentirte bien, con energía y de buen humor.  

Pues dormir bien es lo que tienes que hacer para lograrlo. Por eso, te cuento sobre la L-teanina para dormir, una joya escondida en el té verde, negro y blanco. 

L-teanina para dormir 

Imagina llegar a casa después de un largo día, prepararte una infusión relajante y sentir cómo tu cuerpo y tu mente comienzan a desconectar.  Eso puede hacer por ti la L-teanina.

Pero vamos por partes:

• Calma tu mente: ¿Sientes que no puedes apagar el botón de las preocupaciones? La L-teanina, actúa directamente sobre tu sistema nervioso, equilibrándolo y alejando el estrés. Así, te ayuda a relajarte, liberar la tensión acumulada y encontrar calma para conciliar el sueño
• Duermes más rápido y mejor: ya no más estar contando ovejitas por horas. La L-teanina facilita la producción de ondas alfa en tu cerebro, esas que están asociadas a la relajación profunda y te preparan para un sueño reparador.  
• Despiertas más enérgica: ¿Te levantas cansada aunque hayas dormido por horas? Este aminoácido mejora la calidad de tu sueño, promoviendo un sueño profundo y sin interrupciones. 
• Sueños más felices: ¿a quién no le ha pasado, tener un mal sueño o una pesadilla, y despertar con el corazón acelerado? L-teanina podría contribuir a tener sueños más agradables y placenteros.  Se cree que la l-teanina para reducir la ansiedad es posible, además de promover la relajación, la L-teanina crea un estado mental más positivo que se ve reflejado incluso en los sueños. 

L-teanina y melatonina: cómo ayudan a mejorar el sueño

¿Conoces a la melatonina? Es la hormona que regula tu ciclo natural de sueño.  Pues bien, la L-teanina y la melatonina, juntas, hacen magia.

• Un empujoncito a la melatonina: la L-teanina ayuda a que el cuerpo produzca más melatonina de forma natural, estimulando la glándula pineal, encargada de la producción de melatonina.  Esto se traduce en un sueño más profundo y reparador.
• Potencia los efectos de la melatonina: al combinar L-teanina con melatonina, sus beneficios se multiplican, logrando un descanso mucho más efectivo que si las tomaras por separado.
• Sueño sincronizado: mientras la melatonina sincroniza tu reloj interno, preparándote para dormir a la hora adecuada, L-teanina te relaja para disfrutar de un sueño tranquilo y placentero.

Si buscas una solución natural y efectiva para mejorar tu descanso, la L-teanina es la respuesta.  Incorporarla a tu rutina puede transformar tus noches y tus días, brindándote la energía y el bienestar que necesitas para disfrutar al máximo de tu vida.

Serena es un suplemento ideal para mujeres que buscan relajarse en medio del ajetreo diario y disfrutar de un sueño reparador. Contiene la dosis exacta de L-teanina para promover la calma sin somnolencia.

Lo mejor es que se le suman otros ingredientes poderosos: glicinato de magnesio (300 mg), Sensoril® Ashwagandha (200 mg) y vitaminas B, que trabajan en armonía para potenciar la relajación y una sensación de bienestar superior.

¿Lista para despedirte del estrés y las noches en vela?  

Importante: Este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.

Fuentes