Glicina para qué sirve: sorpréndete con todos sus beneficios

Visualízate despertando cada mañana rebosante de energía, sintiéndote en total armonía contigo misma y enfrentando cada desafío del día con una sonrisa radiante.

Parece un sueño, pero la glicina, podría hacer que esa sea tu realidad de todos los días.  

Quizás te preguntes: ¿glicina para qué sirve? Te cuento que sus beneficios se extienden a cada aspecto de tu bienestar, desde la vitalidad en la mañana, el cuidado del cabello, hasta que te dispones a dormir. 

Conoce todos sus beneficios, ¡quedarás asombrada!

¿Qué es la glicina?

Tu cuerpo es una máquina increíble, y como toda máquina, necesita piezas clave para funcionar a la perfección. 

Así es la glicina, un aminoácido esencial que actúa como “calmante natural”, especialmente si llevas un ritmo de vida acelerado.  

Pero hace mucho más que eso; sigue leyendo para descubrirlo.

Glicina: para qué sirve en la mujer

Combate el estrés, la ansiedad y el mal dormir

¿Sientes que tu cabeza va a estallar como una palomita de maíz en el microondas? La glicina es tu rescate relajante. 

¿Cómo lo hace? Bueno, es experta en fabricar sustancias químicas que actúan en tu cerebro, reduciendo la ansiedad y mejorando la calidad de tu sueño. ¡Sí, podrías dormir tan profundo y corrido, casi como cuando eras una bebé! 

Combate la fatiga

¿Te arrastras por las mañanas buscando de café? ¿Sientes que tu energía está como tu celular después de usarlo todo un día, ¡ACABADA!?

La glicina es como un enchufe de energía para tus células, que te permite afrontar tus días, con vitalidad y gozo.

Su secreto está en que ayuda a formar hemoglobina, la encargada de repartir oxígeno por todo tu cuerpo. Y, a más oxígeno, mucha energía y poco cansancio.

Cuida tus músculos y articulaciones

¿Te cansa hacer ejercicios? ¿Te duele todo tras caminar en el parque con tus hijos?

La glicina evita esas molestias, recuperando tus músculos después del esfuerzo. También mantiene tus articulaciones flexibles y fuertes a medida que pasa el tiempo. 

Podrás moverte con libertad, disfrutando cada actividad sin preocuparte por los dolores. 

Digestión sin complicaciones

¿Después de comer te sientes pesada e incómoda? La glicina actúa en tu sistema digestivo, facilitando la descomposición de los alimentos y haciendo que absorbas mejor sus nutrientes. 

Es una herramienta necesaria para que el proceso digestivo fluya con armonía, evitando molestias y mejorando tu energía a lo largo del día. 

Retrasa los signos de la edad

El paso del tiempo es inevitable, pero la glicina puede ser una aliada para envejecer con gracia y vitalidad.  Y es que tiene propiedades antioxidantes, combatiendo los radicales libres que aceleran el envejecimiento y ayudando a prevenir enfermedades. 

¿Qué alimentos tienen glicina?  

Incorporar la glicina en tu alimentación es fácil y sabroso.  

• Caldo de huesos: está lleno de nutrientes, sabor y glicina.
• Verduras frescas: como espinacas, coliflor y calabaza.  
• Proteínas: Carnes, aves, pescado y huevos.  
• Gelatina, una fuente natural de colágeno, que puedes añadir a tus postres o yogures.

Glicina y magnesio: una combinación poderosa

Visualiza encajar dos piezas perfectas de un rompecabezas, creando una sinergia que magnifica sus beneficios: eso es lo que sucede cuando mezclas glicina con magnesio.

¿El resultado? Un sueño más profundo, músculos relajados y una mente libre de estrés. 

Lo mejor es que, al ser glicinato de magnesio, tu cuerpo lo absorbe al máximo para que disfrutes de todos sus beneficios.

Ya conoces, la glicina para qué sirve. Ahora, comprueba lo bien que cae, con el suplemento antiestrés, Serena, que ya está mejorando la vida de miles de mujeres.

Fuentes: