Glicina para dormir: el camino hacia un descanso perfecto
¿Alguna vez deseaste tener un interruptor para apagar tu mente inquieta y deslizarte suavemente a los brazos de Morfeo? ¡Todos lo hemos deseado!
La glicina para dormir podría ser ese botón de pausa que te apague hasta el día siguiente.
Descubramos juntos cómo este aminoácido tiene el poder de transformar tus noches de desvelo en un sueño reparador. Y, como consecuencia, tener días llenos de energía.
Glicina para dormir: preparando el terreno para el sueño
Son las 6 de la tarde. Tu mente aún repasa los eventos del día y es tanto el agobio que decides tomar tu suplemento de glicina.
Lo haces lentamente, dando el primer paso hacia una noche de verdadero descanso.
Mientras te preparas para dormir, la glicina comienza a trabajar en tu cuerpo:
Reduce la temperatura corporal
La glicina viaja por tu torrente sanguíneo, llegando a cada rincón de tu cuerpo.
Sientes una agradable calidez que se extiende por tus manos y pies, como si una manta invisible te envolviera.
Es la glicina que, al aumentar el flujo sanguíneo hacia tus extremidades, empieza a regular tu temperatura corporal, preparándote para el descanso.
Ayuda a producir serotonina
En lo profundo de tu cerebro, la glicina estimula la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, esa sustancia que actúa como un calmante para tu mente.
Las preocupaciones y el estrés del día se van desvaneciendo y se convierten en una profunda sensación de paz y bienestar. Sueltas las preocupaciones por las finanzas, el trabajo, tu peso…
La serotonina, con la ayuda de la glicina, se transforma en melatonina, la hormona del sueño.
Tus párpados se vuelven pesados, tu respiración es más lenta y tu cuerpo se abandona al descanso.
El sueño es más profundo y reparador
Durante toda la noche, la glicina vela por tu sueño. ¿Cómo lo hace?
Ayudándote a conciliarlo más rápido, mientras se asegura que duermas profundo y corrido.
Y es que la glicina “apaga” las ondas de tu cerebro que te mantienen despierta.
Gracias a ella, aprovecharás al máximo cada minuto de tu descanso, despertando con la sensación de haber recargado por completo tus energías.
Y todo gracias a la glicina, tu aliada para un descanso verdaderamente reparador.
Glicinato de magnesio: la llave maestra para un descanso total
Ahora, imagina que todos los beneficios de la glicina para dormir se multiplican con la ayuda de otro nutriente que te ayuda a descansar sin problemas: el magnesio para dormir.
Son la pareja perfecta para combatir el estrés que te roba el sueño.
Y es que el magnesio actúa como un escudo protector contra las tensiones del día, relajando tu mente y tu cuerpo a través del GABA, una sustancia que promueve la calma y la serenidad.
Por si fuera poco, el magnesio teda otra dosis de serotonina, que te hará despertar de buen humor y llena de energía.
Además, puede mejorar la ansiedad y depresión que te impiden dormir por completo.
El glicinato de magnesio es un sueño verdaderamente reparador, que está a tu alcance.
Importante: Este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.
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