L-teanina para bajar de peso: tu aliada natural para un bienestar completo

¿Te sientes agotada después de un día ajetreado y terminas buscando consuelo en alimentos poco saludables, pizzas, helados, chocolates…?  

Mantener un peso saludable puede ser un desafío en tu rutina diaria, llena de estrés y responsabilidades.  

Sin embargo, existe una solución natural que te ayuda a recuperar el equilibrio.

La L-teanina para bajar de peso, ¿de verdad es efectiva? Sigue leyendo.  

¿Qué hace tan especial a la L-teanina?

¿Para qué sirve la L-teanina? Para calmar tu mente sin apagar tu energía. A diferencia de otros relajantes, actúa de forma natural en tu cerebro, promoviendo la relajación y la concentración sin producir somnolencia.   

L-teanina se para bajar de peso: ¿cómo lo logra?

Menos estrés es igual a menos kilos extra

¿Te has dado cuenta de que cuando estás estresada se te antoja comer más? El estrés crónico puede llevarte a picotear entre comidas o a elegir alimentos poco saludables, esos que se quedan almacenados en tu barriga.  

La L-teanina actúa aliviando los signos de estrés, mientras ayuda a tu cuerpo a liberar hormonas que te hacen sentir más tranquila y feliz, como la oxitocina. 

 Imagina llegar a casa después de un largo día, prepararte una taza de té verde y sentir cómo la L-teanina te relaja, evitando la tentación de asaltar la nevera.

Un sueño reparador para un cuerpo más ligero

Dormir bien es fundamental para mantener un peso saludable.  La L-teanina te ayuda a conciliar un sueño profundo y reparador, que te acurruca suavemente.  

Al descansar mejor, tu cuerpo puede regular las hormonas que controlan el apetito, el metabolismo y el cortisol, la hormona del estrés, con lo que controlas tu peso de forma natural.

Le da un empujón suave a tu metabolismo

La L-teanina, junto con la cafeína presente en el té verde, puede darle un pequeño impulso a tu metabolismo, ese que te ayuda a eliminar lo que te comes de forma óptima.  

Es como si encendieran una pequeña llama dentro de ti que te ayuda a quemar calorías más eficiente a lo largo del día.

¿Cómo incorporar la L-teanina a tu vida?

• Disfruta de una taza de té verde, negro o blanco: regálate un momento de pausa en tu día a día con una taza de té verde, blanco o negro. Sus propiedades relajantes y su contenido en L-teanina te ayudarán a afrontar el día con más calma y a cuidar tu bienestar.
• Suplementos de L-teanina: si buscas una opción más concentrada, puedes usar suplementos con L-teanina, como Serena, que tiene la dosis ideal para mujeres, 200 mg. Un secreto, Serena tiene otros ingredientes, como glicinato de magnesio, que ayudan a controlar el estrés, el mal dormir, los picos de azúcar en sangre y, por ende, los antojos que engordan. 

La L-teanina no es una varita mágica, sino una aliada natural que te ayudará a encontrar el equilibrio entre el bienestar mental y físico.  

Combina su consumo con una alimentación equilibrada, ejercicio regular y una buena hidratación para potenciar sus beneficios.  

Importante: Este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico. 

Fuentes: