Vitiligo por estrés: el misterio detrás de las manchas blancas en la piel

Un día, te despiertas, te miras al espejo, y ahí están. Esas pequeñas manchas blancas en tu piel que antes no estaban. 

 Te sientes preocupada, confundida, e incluso avergonzada de qué te vean así. Piensas, ¿Qué me está pasando?

El vitiligo por estrés es real y en este artículo vamos a desglosar cómo sucede y cómo superarlo.

¿Qué es el vitiligo?

Una condición en la que la piel pierde su color natural en ciertas áreas, dejando manchas blancas. A menudo, afecta a zonas más visibles como cara, cuello, manos, codos, rodillas y pies, aunque, puede aparecer en cualquier parte del cuerpo: 

También, puede afectar otras zonas:  

• Encanecimiento prematuro del cuero cabelludo
• Pestañas o cejas blancas o grises
• Blanqueamiento de la barba
• Pérdida de color en las mucosas.
• Pérdida de color en las retinas

No es contagioso ni infeccioso. Pero sí es frustrante y puede acomplejar, en especial, a las para mujeres que les gusta tener una piel hermosa.

¿Por qué aparece el vitiligo por estrés?

Seguro lo estás experimentado: los hijos que no paran, tu jefe que te presiona, tu pareja se pone exigente y las responsabilidades que se acumulan. 

Es esa sensación abrumadora que parece no tener fin, afecta directamente tu piel, causando problemas como el vitiligo.

Es como si tu cuerpo dijera, “¡basta ya!”, y tu piel respondiera con las manchas.

Sucede así:

• Tu sistema inmunológico es como un ejército que protege a tu cuerpo. 
• Cuando estás estresada, ese ejército puede confundirse y empezar a atacar tus propias células, incluyendo las que dan color a tu piel. 
• Esas células, llamadas melanocitos, producen la melanina, el pigmento responsable del color de tu piel. 
• Cuando el estrés interfiere, los melanocitos pueden dejar de funcionar correctamente, lo que lleva a la aparición de manchas blancas características del vitiligo.

No es que el estrés sea el único culpable. El vitiligo es una condición compleja de muchos factores, incluyendo predisposición genética, enfermedades autoinmunes, deficiencia de ciertas vitaminas como B12, ácido fólico, cobre y zinc. 

¿Qué puedes hacer al respecto?

Ahora que sabes que el estrés puede ser un factor, ¿qué puedes hacer? 

Aquí te dejo algunas sugerencias para manejar el estrés y darle a tu piel el apoyo que necesita:

• Practica la respiración profunda: unos minutos al día pueden ayudarte a reducir la respuesta al estrés en tu cuerpo.
• Haz meditación y yoga: calman la mente y también ayudan a equilibrar tus hormonas.
• Duerme bien: dormir profundamente hace que tu cuerpo se recupere y se repare a sí mismo.
• La vitamina B12 y folato: no solo tiene efectos calmantes del sistema nervioso, sino que combinados con exposición solar, ayudan a la repigmentación.
• Haz una dieta paleo/autoinmune: ayudará a tu sistema inmune e intestinal, reduciendo la inflamación. Elimina alimentos irritantes como granos, lácteos y procesados y enfatiza en las frutas, verduras, carnes magras y pescados.
• Consulta a un profesional de salud: Si notas manchas blancas en tu piel, es importante que consultes con un dermatólogo para obtener un diagnóstico adecuado.

El vitiligo por estrés es un recordatorio de lo conectados que están tu mente y cuerpo. 

Aunque no puedes eliminar todo el estrés de tu vida, es posible tomar medidas para manejarlo mejor y proteger tu salud en general, incluida tu piel. 

Importante: Este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico.

Fuentes