Magnesio para la menopausia: no más síntomas incómodos
¿Te sientes abrumada por los cambios de la menopausia? … Noches sin descanso, estrés asfixiante, huesos débiles, y la sensación de que tu cuerpo cambió y no puedes hacer nada.
El magnesio para la menopausia podría ser el secreto con el que redescubras tu bienestar.
Conoce cómo este poderoso aliado te ayuda a transitar esta etapa con vitalidad y confianza.
¿Cuál es el mejor magnesio en menopausia y premenopausia?
Si estás sintiendo un tsunami de cambios hormonales, el glicinato de magnesio es ideal para ti.
Este tipo de magnesio es suave con tu estómago y se absorbe mejor que otros tipos de magnesio, aportándote mejores beneficios rápidamente.
Por eso, es el ingrediente estrella de mi suplemento, Serena, con 300 gramos de glicinato de magnesio, la dosis específica para mujeres que desean mejorar su salud y calidad de vida.
Magnesio para la menopausia, ¿cómo te ayuda?
⭐ Más energía y menos estrés
Sofocos, sudores nocturnos, mal dormir, fatiga crónica… Todos drenan tu energía.
Pues, el magnesio estimula a tu metabolismo para darte energía natural para todo el día.
Además, mejora las funciones de tu tiroides y de tu sistema cardiovascular, devolviéndote la vitalidad que pensabas perdida y ayudándote a manejar mejor el estrés de la menopausia.
⭐ Supera los antojos, sin sufrimiento
¡Qué frustrante es ver cómo la barriga crece sin control durante la menopausia!
En los 40, el estrés incita antojos de dulces, el metabolismo se ralentiza y los picos de azúcar en sangre son frecuentes, acumulando grasa corporal en tu zona media.
Afortunadamente, el magnesio es un aliado al aplastar esos antojos y aumentar la saciedad después de comer, ya que reduce los niveles de cortisol y ayuda a regular el azúcar en sangre.
⭐ Sueño más profundo y prolongado
Cuentas ovejas, cambias de posición, pones la almohada en tu cabeza, miras el reloj ¡Oh no, otra noche en vela!
El magnesio te da sueño, relajando tus músculos y nervios, además de promover la melatonina, la hormona que te hace dormir.
Así, concilias un sueño profundo y reparador, incluso cuando el estrógeno y la progesterona parecen estar en tu contra.
⭐ Ansiedad y depresión
Si la menopausia llegó acompañada de pensamientos obsesivos, miedo al futuro y muchas horas de llanto, el magnesio puede ayudarte.
Y es que este mineral es un personaje principal para calmar tu sistema nervioso y liberar serotonina, la hormona que te hace sentir bien.
⭐ Huesos fuertes y resistentes
¿Tus huesos suenan como una galleta partiéndose al mínimo movimiento? ¿Te preocupa caerte y fracturarte?
En menopausia y premenopausia, el riesgo de osteoporosis aumenta drásticamente.
Lo bueno es que el magnesio mejora la absorción de calcio, fortaleciendo tus huesos y reduciendo el riesgo de fracturas.
Combínalo con 15 minutos de sol al día para obtener vitamina D y darle a tus huesos un impulso extra.
⭐ Más movimiento y fuerza muscular
¿Te duele todo el cuerpo? ¿Te dan calambres durante la noche con frecuencia?
El magnesio es esencial para la relajación muscular y puede reducir significativamente el dolor y los calambres que a menudo acompañan a la menopausia.
⭐ Niebla mental y memoria
¿Sientes que tu mente no es tan ágil como antes? ¿Olvidas apagar el horno, dónde están las llaves o hacer tareas importantes?
El magnesio no solo es bueno para tu cuerpo, sino también para tu cerebro.
Y es que ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas y combate la molesta niebla mental y mala memoria que puede acompañar a la menopausia.
El magnesio es un compañero esencial que te ayuda a navegar por esta etapa con más facilidad y salud. Considera suplementarte para que no te falte este valioso mineral.
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