Fosfatidilserina para qué sirve: beneficios para un cerebro ágil y un cuerpo en forma

¿Te sientes abrumada por los constantes olvidos, luchas por mantener la concentración, te agotas rápidamente durante tus entrenamientos o sientes que el estrés te consume?

Así como cuidas tu cuerpo, es hora de mimar tu cerebro. Descubre la fosfatidilserina, una gran aliada para mejorar tu memoria, concentración y estado de ánimo. 

Aunque su nombre suene a trabalenguas, sus beneficios te encantarán. 

Sigue leyendo para descubrir, la fosfatidilserina qué es, y por qué hace feliz a tu cerebro.

¿Qué es la fosfatidilserina? 

Imagina que la fosfatidilserina es como el material que forma las paredes de tus células:

• Les da forma: sin paredes, una casa sería un desastre, ¿verdad? La fosfatidilserina ayuda a que tus células tengan su forma definida.
• Protege: las paredes te protegen del exterior. La fosfatidilserina hace lo mismo, protege el interior de tus células de sustancias dañinas.
• Comunica: las puertas y ventanas permiten que entre y salga lo necesario. La fosfatidilserina crea “puertas” para que los nutrientes de los alimentos que comes entren a tus células y los desechos salgan.

Beneficios de la fosfatidilserina

Los beneficios de la fosfatidilserina son un montón y abarcan desde la salud cerebral hasta el rendimiento físico:

• Mantiene la memoria activa: ayuda a mantener tu cerebro ágil y en forma, especialmente a medida que envejeces.  Incluso, podría mejorar la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje en personas mayores, permitiéndoles seguir disfrutando de una mente activa.
• Ayuda a equilibrar las hormonas: ayuda a que tus glándulas suprarrenales funcionen bien, lo que beneficia tu energía, estado de ánimo y manejo de la ansiedad y el estrés.
• Alivia la niebla del Alzheimer: no cura el Alzheimer, pero estudios sugieren que podría ayudar a mejorar la memoria y la calidad de vida en las primeras etapas de la enfermedad.
• Combate la depresión: cuando te sientes decaída, tu cerebro también necesita apoyo. ¿La fosfatidilserina para qué sirve? Para equilibrar las sustancias de tu cuerpo relacionadas con el estado de ánimo, en momentos de tristeza y apatía.
• Te da atención y enfoque: si te cuesta concentrarte en el trabajo o simplemente siguiendo una conversación, la fosfatidilserina es una buena compañera.  Incluso, podría mejorar la atención, concentración y control de impulsos, en personas con TDAH.
• Ayuda a entrenar más duro y recuperarte más rápido: si eres de las que disfrutan del deporte, la fosfatidilserina te ayudará a llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, porque mejora la resistencia, reduce el dolor muscular post ejercicio y acelera la recuperación. 
• Huesos más fuertes: la fosfatidilserina ayuda a formar huesos fuertes y prevenir la osteoporosis al contribuir a la absorción del calcio y otros minerales.
• Repara y elimina células dañadas: actúa como un semáforo, para que tu sistema inmunológico identifique las células dañadas que necesitan ser reparadas o eliminadas, manteniéndote más sana.
• Ayuda a que tu corazón lata a buen ritmo: coordina los latidos del corazón, para que sean regulares y saludables, asegurándote que la sangre llegue a todo tu cuerpo eficientemente.

¿Verdad que después de leer esto dan ganas de mucha fosfatidilserina? 

Lo bueno es que puedes obtenerla naturalmente mediante alimentos con fosfatidilserina, haz clic aquí para conocerlos. 

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Importante: Este contenido tiene fines educativos y no debe utilizarse como asesoramiento médico. Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico. 

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